Din PT hemma i Stockholm

Har Du inte tid att träna? Eller saknar Du motivation? Eller har Du småbarn hemma som Du inte kan lämna några timmar? Kanske Du vill justera din teknik i lugn och ro hemma?

Lösningen för Dig kan vara att träna med personlig tränare hemma

Jag tränar dig hemma när Du har tid

Fitness är en livsstil. Det spelar ingen roll om du vill bara gå ner de sista trivselkilona eller stärka dina muskler för en bättre hållning. Jag kan hjälpa dig.

Jag erbjuder träning i hemmet för kvinnor. Jag har med mig de redskap som vi behöver. Jag änvänder mig främst av funktionell träning. Alltså din egna kroppstyngd, fria vikter och en del på gymboll.

Låt oss hitta en träningsmetod för dig som både är kul och leder till en friskare kropp!

Kontakta mig för en gratis konsultation så vi vet vilka mål och träningsprogram just du behöver!

Konsultationen sker bäst på mail då du har tid attfundera över de frågor jag kommer att ställa till dig. Det gäller främst din livsstil idag men ibland längre bak i din tränings/livshistoria.

Titta närmare under fliken konsultation om hur det går till.

Vänta inte med att investera i din kropp! Du ska ha den livet ut.

Varför träna med PT hos dig?

Varför man väljer att träna med en PT hemma kan vara av flera olika skäl. Man känner sig obekväm på gymmet, tidsbrist, ingen barnpassning mm.

Men oavsett vad du har för anledning att inte gå till gymmet så har nog de flesta samma mål: Att nå resultat med sin träning och behålla motivationen.

Det är inte så lätt om man går till gymmet eller tränar själv hemma och gör lite det man tycker. Det behövs en strukturerad plan och tanke bakom varför man gör vissa övningar och framför allt hur. Genom att få ett strukturerat träningsupplägg av mig som PT blir du mer motiverad och du får hjälp med att se hur din fysik utvecklar sig. Träningen blir också mer tidseffektiv när du har en träningsplan att följa.

När du tränar på ett konsekvent sett ökar också chansen till att du uppnår ditt mål i tid. För att maxa resultatet är det viktigt att inte hamna på en träningsnivå som kroppen vant sig vid. Det kan lätt bli så när man tränar i gymmets maskiner på det sätt man är van vid vecka in och ut.

Självklart är all träning som blir av bra träning, men att märka av att man utvecklas framåt är väl det som sporrar och gör att det blir roligt att träna!

Därför är det min uppgift att förnya och förändra ditt träningsprogram vart efter tiden går. Jag kan också hjälpa dig att synkronisera din träning med balanserad kost och vila. Man måste se kroppen som en helhet och inte enbart fokusera på träningen utan en hitta balans i kroppen.

Jag hoppas att du känner dig inspirerad och taggad till att påbörja din nya form tillsammans med mig!

Varför kommer jag inte igång med min träning?

Ja, alla kan ha olika förklaringar till varför inte men ändå samma svar...

Vanor!

Vi måste ändra på våra vanor och syn på hur vi värderar olika saker i livet. Att en livsstil kanske fungerar just nu vet vi alla att det kanske inte håller i längden. Vi sköter våra hem, bil, och vad vi nu äger materiellt. Men vår kropp har vi bara en av och vi vill att den ska hålla så länge som möjligt. Men då måste vi också hålla efter den med bra kost, sömn och träning.

Men jag har upptäckt som tränare till andra människor, att vi alla har olika nycklar till hur vi ska börja. Det är inte bara att skaffa sig en PT och sen kommer man i form.

Det är mer komplicerat än så. Vi är alla olika!

Jag har därför börjat studera KBT (kognitiv beteende terapi) för att kunna hjäpa dig att bearbeta dina dåliga vanor. Hitta nya infallsvinklar hur man ska ändra något som man kallar sin vardag för att svänga om till det man innerst inne vill.

Det är i huvudet träningen börjar. Man kan inte tvinga kroppen att göra träningen åt sig om inte huvudet är med. Tro mig!

Jag kommer i framtiden också att vara KBT-terapeut med inrikning på att få dig både psykiskt och fysiskt att förändra ditt liv.