Personlig träning i hemmet

Konceptet som PT hos dig erbjuder är egentligen inget nytt. I USA har personlig träning hemma fullkomligt exploderat. Man behöver inte vara en kändis för att man vill höja sin livskvalitet.

Det unika med att träna hemma med  PT hos dig är att alla tjänster som tillhandahålls levereras direkt hem till dig. Du behöver inte ta dig någonstans och du får hem alla redskap som behövs.

Den största fördelen är att du befinner dig hemma i din trygga miljö, ingen som kollar hur du ser ut förutom din PT.

Som tidigare nämnt är det träningsprogram som du får helt anpassat efter dina egna förutsättningar. Gradvis under din fysiska utveckling justeras passen utefter din ökade kapacitet.

Uppbyggnaden av träningsprogrammen ser därför väldigt olika ut men de kommer att innehålla samma typ av övningar.

Styrketräning, konditionsträning, hjärtfrekvens träning, kroppsvikts träning, fria vikter, bålstabilitets träning, medicinbolls träning och utomhusträning. 

Livsstilsträning är kort och gott det vi kommer att fokusera på. Där kommer också den mentala träningen in, att behålla motivationen och fokus på att förbättra din livsstil.

Min arbetsinsats kommer att vara att guida dig genom perioder som kan kännas tuffa och att stödja och motivera dig. Det gäller att komma över tröskeln för att bryta mönstret och att hitta ett nytt och bättre sätt att leva.

Mitt mål kommer att vara hjälpa dig att skaffa sunda vanor med din träning och coacha dig tills du klarar dig själv.

Då har jag lyckats!